月曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月05日（月）

月曜日
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暑い。
[朝御飯]
サンドイッチ。(^^)

[昼御飯]
お弁当。(^^)

[晩御飯]
肉味噌そば、餃子。(⌒‐⌒)
【記録グラフ】
起床時刻
4.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
9842歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2317kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
コーヒー（3人前） --- kcal
7時
サンドイッチ（1人前） 332 kcal
明治乳業 明治プロビオヨーグルトLG21 ドリンクタイプ宅配用 [ビン] 200ml（1人前） 70 kcal
12時
ミニ弁当 幕の内弁当（1人前） 718 kcal
19時
加ト吉 蕎麦打ち職人 肉そば [袋] 290g（1人前） 346 kcal
焼き餃子（1人前） 382 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
  2317 kcal
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