日曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月04日（日）

日曜日
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意外に朝は涼しい。(⌒‐⌒)
[朝御飯]
松屋で朝カレーだ。(^^)v

[昼御飯]
サンマの蒲焼き丼。(⌒‐⌒)

[晩御飯]
自炊。(^^)v
【記録グラフ】
起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
13049歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2918kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
サンマかば焼き（1人前） --- kcal
8時
ビーフカレーライス（1人前） 905 kcal
9時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
12時
魚介スープ（1人前） 198 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
18時
かやくご飯（1人前） 323 kcal
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
  2918 kcal
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