思い出写真館.6…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月08日(木)

思い出写真館.6…↑

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思い出写真館.6…↑ 画像1 思い出写真館.6…↑ 画像2 思い出写真館.6…↑ 画像3
【朝ごはん】
360.8kcal
【昼ごはん】
473.3kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約18分 約1.74km 消費95.9kcal 2482歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
================================
 最近、朝起きて体重が増えたか減ったか何となく分かるようになりましたわ…
今朝は何か重~い感じがして、増えたな!って思って体重計に乗ったらやはり
増えてたし、反対にちょっと軽いかな?って感じる時は大体減ってますわ‥
今の時期毎年そうだけど、暑いので動かない割には夜ガッツリ飲み食いしちゃう…
ま…だからデブなんだけど…
そんな悪しき習慣から抜け出せないんだなぁ~…

 今日も「ワシの家があった場所」です!
今回は周りの風景です^^

 写真1:今まで何度か登場している、当時は裏山に上ると良く見えた「永倉山」です!
      ワシとっては心の山ですわ^^

 写真2:永倉山の横にある「銚子山」です。お椀型のコンパクトな山でしょ^^

 写真3:家のあった所から沢を挟んで向かい側の部落「六百刈田」という所です。
      もう永久に帰ることは出来ない場所ですが…

急ではありますが24日大宮の鉄道博物館で「鉄博オフ」を開催したいと思います。
ご都合の付く方如何でしょう?
17時に鉄博駅集合です。
詳しい行き方は後でこちらに載せます。
鉄博で2時間ほど見たあとは大宮に出て楽しく飲みましょう~~♪
ってことで、宜しくお願いいたします~♪
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 東北のものを買おう!
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK!
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 このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
47回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
118mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
78mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
27.1%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
834kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
79kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯 小 (1.1人前) 166 kcal
オムレツ(キャベツ、チーズ入り) (0.5人前) 111 kcal
こくうまキムチ(0.7人前) 12.9 kcal
さやいんげんのベーコン炒め(0.2人前) 42.4 kcal
トマト(1人前) 22.8 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.3人前) 3.6 kcal
ごぼう茶(0.2人前) 1.1 kcal
12時
明星 究麺 まぜそば(1人前) 458 kcal
ネスレ日本 ネスカフェ エクセラ 低糖(0.1人前) 15.3 kcal
  834 kcal
食事レポートを見る
コメント
世界平和 2013/08/08 08:44
>最近、朝起きて体重が増えたか減ったか何となく分かるようになりましたわ
体は、正直だからね~♪(笑)
 みたお 2013/08/08 09:08
そうなんだよね~
鯖の水煮食ってるけどまだ何の効果も出てないわ(笑)
あれ、そこそこカロリーあるしね‥
本当に痩せるのか…?(ー_ー)!!…アヤシイ
マイペンライ! 2013/08/08 08:53
ま…だからデブなんだけど…
・・・あ、今日はデブの日なんで・・・まあ、今日はいいってことで・・・
 みたお 2013/08/08 09:09
そうみたいね^^<デブの日
勝手にシボレンジャーの日にしよっか!(爆)
asakomam 2013/08/08 09:27
トイレの回数が少ないと浮腫んでたりしてね。
体重が上がったり下がったり、なかなか痩せれないね。
健康診断で引っかかったりしない?
 みたお 2013/08/08 18:47
痩せられないね~
っていうか、毎年夏はダメだね・・・
健康診断・・・行かなきゃね(^^;
hirochann 2013/08/08 10:11
閣下はお太りぎみでございますか。
アルプスの少年をイメージしてはダメなのでございますか。
よろしゅうございます、爺は勝手に イメージ作り上げます。
アルプスの少年が成人し 健さんに 似てきました。
これで まいります。
閣下に対し 敬礼!
 みたお 2013/08/08 18:49
殿!
私・・・太ってしまいました・・・
と言うか毎年夏は肥えます・・・
(^^ゞ
たわし68 2013/08/08 18:38
今日も、原風景ありがとう。
あぜ道を思いだし、夕立を思い出しました。
 みたお 2013/08/08 18:50
私は田舎者ですので田舎が大好きです^^
こんな風景を見て暮らしていられればこの上も無い
幸せです^^
思い残すこともありません^^
ところが今は正反対の環境です・・・嫌です(--;
ココアパパ 2013/08/08 21:16
>ワシとっては心の山ですわ^^
初めて見ても落ち着く風景ですネ(^ν^)
今日は横長ワイドで、見せるねぇ(^^ゞ
 みたお 2013/08/09 07:29
ワイド画面は流行りですから~(笑)
山は良いですよね~^^
心が落ち着きます^^
雲爺 2013/08/08 22:47
あれ????
俺が寝ている時のお腹の出具合が、
写真2として撮られているぞ。
 
 みたお 2013/08/09 07:30
アハハハ
ワタシも似たようなもんです(^^;
takasanmat 2013/08/09 05:58
岩手旅行、「あっという間に終わってしまった」なんて感じではないですか?
楽しいことは、ホント短いですね。
ところで、
夏に体重が増える、健康な証拠、パワフル、パワフルですね (*^。^*)
見習わなくっちゃ (^^ゞ
 みたお 2013/08/09 07:32
今回はチビ助が同行したんでちょっと欲張って
色々行き過ぎた感じですわ(^^;
本当は1箇所に留まってまったりしたいんだけどね~‥(^^;
>夏に体重が増える、健康な証拠
う~む…食べられなくなることはないんだけど、でもねぇ…増えすぎるのもどうかと…(--;
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