休日　盆踊り　散歩【きょろきょろ６０Ｄさんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月13日（火）

休日　盆踊り　散歩
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【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁
【昼ごはん】
　ハム・豚汁・ゴーヤチャンプルー・おきゅうと
【間食】

【晩ごはん】
　ちらし寿司・味噌汁・天ぷら（ナス・イモ・カツ）
【夜食】
　オードブル・生ビール
【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
20.8%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体年齢
34
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
54.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
BMI
11
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
12540歩
万歩計（歩） のグラフ
骨格筋率
3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
72.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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