88、-1.3㌔【うずらっこさんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月13日（火）

88、-1.3㌔
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お昼はあまりに暑いのでトボトボ歩いていた。

【記録グラフ】
食事の記録
1644kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
敷島製パン スナックパン（1人前） 107 kcal
ポタージュ（0.2人前） 43.3 kcal
12時
炊き込みごはん（0.8人前） 274 kcal
鶏（0.5人前） 100 kcal
甘長唐辛子（5人前） 35 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
13時
蒸しまんじゅう（0.6人前） 78.3 kcal
キャラメル飴（2人前） 38 kcal
フランソア チョコサンド（0.1人前） 36.7 kcal
17時
モロヘイヤ（1人前） 30 kcal
宝幸 サバ　水煮（0.35人前） 138 kcal
卯の花（1人前） 44.5 kcal
敷島製パン スナックパン（2人前） 214 kcal
ジャガイモのポタージュ（1人前） 250 kcal
18時
サークルＫ ベイクドチーズケーキ（1人前） 156 kcal
22時
すいか（1人前） 51.8 kcal
  1644 kcal
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