ひさしぶりにうな重【まちゃハイボールさんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月16日（金）

ひさしぶりにうな重
< 奈良を散策 　｜　気持ちを引き締めて >
【今日のできごと】
午前中、天竜寺、金閣寺を参拝して11時に宿をチェックアウト。タクシーで京都駅に向かい、うなぎ屋に入って昼食。うな重を注文。これも久しぶりだ。さらに、うざくを肴に瓶ビール。ここでも糖質タップリ摂取。しかも、そのあとは新幹線に乗っているだけだからなあ・・・　体重が心配。
【今日の感想】

【記録グラフ】
炭水化物摂取量
156.1g
炭水化物摂取量（g） のグラフ
 		食事の記録
2530kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
トースト（1人前） 270 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ソーセージ（2人前） 112 kcal
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
12時
うな重（1人前） 506 kcal
ビール 350ml（1.5人前） 213 kcal
18時
ビール 350ml（1人前） 142 kcal
じゃがいも（1人前） 57 kcal
ゆば（1人前） 46.2 kcal
鶏照り（1人前） 473 kcal
カシューナッツ（1人前） 86.4 kcal
ハイボール（3人前） 427 kcal
  2530 kcal
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