日曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月18日（日）

日曜日
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長かったお盆休みもおしまい。
[朝御飯]
しっかり食べました。(^^)v

[昼御飯]
ハンバーグカレー。(^^)

[晩御飯]
自炊で豚バラと焼きナス。(^^)v
【記録グラフ】
起床時刻
4.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
17449歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3568kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
吉野家 納豆定食（1人前） 630 kcal
松屋 生野菜（2人前） 82 kcal
11時
ビーフカレーライス（1人前） 905 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（3人前） 705 kcal
ツナサラダ（1人前） 226 kcal
19時
豚肉とピーマンの味噌炒め（1人前） 341 kcal
　いなりずし（1人前） 209 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
  3568 kcal
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