土曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月17日（土）

土曜日
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暑い。
[朝御飯]
久しぶりの松屋の朝御飯。(^^)v

[昼御飯]
ソニーボーイで焼肉定食。(⌒‐⌒)

[晩御飯]
永楽でチャーシュー麺。(^^)v
【記録グラフ】
起床時刻
3
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
21494歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3667kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
吉野家 納豆定食（1人前） 630 kcal
松屋 生野菜（2人前） 82 kcal
7時
大塚製薬 ポカリスエット [ペットボトル] 500ml（1人前） 135 kcal
11時
やよい軒 焼肉定食（1人前） 755 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（3人前） 705 kcal
18時
焼き餃子（1人前） 382 kcal
チャーシュー麺　1（1人前） 508 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
  3667 kcal
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