ストレッチ【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月19日(月)

ストレッチ

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【朝ごはん】 豆乳、経口補水液
【昼ごはん】 “青葉”炒米粉
【間食】 コーヒーセーキ(牛乳、コーヒー、バナナ)、海老塩せんべい
【晩ごはん】 “新彊料理”羊肉串、炒苦瓜、面包
【夜食】 アイスクリーム

【今日の感想】

今朝の直感 … ストレッチ。

目覚めてすぐに思いついた。
…ので、夫を送り出してから、ベッドマットの上でしばしストレッチ。

しばらくこういった運動をしていなかったので、ちょっと…どころか、カナリ硬い。
でも、身体を伸ばすのは気持ちがイイねぇ。





古本を買った店に電話して、読み終わった本を買い取ってくれるか問い合わせ。
やった!オーケー♪
お店に行ったら、奥からわざわざオーナーさんが出てきてくれて、
少し高めに査定してくれた。
アリガタイ。
そして、またまた本を大量購入。
あああああ、シアワセ。



【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ (0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ (0-1/日)() のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
腹筋
30回
腹筋(回) のグラフ
体重
59.5kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
ケロケロママ 2013/08/19 23:24
ここのところ本読んでないなあ…
ちょっと夏バテです。
yukaちゃん体重間違えてますわよ(⌒-⌒; )
 yukatroll 2013/08/20 08:56
ホントだ。アリガトウ(^.^)

ママ、夏バテ大丈夫?
お腹に優しくて、滋養のあるウンマイものを食べてください。
…ちなみに、ウチは今夜、ウナギですよ。
オホホホホ。

わたしも老眼になってから、全然本を読まなくなりました。
っていうか、読めなくなった。
以前は字の大きい本は、もったいない気がしたのですが、
今は選ぶひとつのポイントかも。
アハハハ。

お大事にしてください。




はりそん705 2013/08/20 09:31
ストレッチ。
これは良いデス。
風呂上がりの体が温まっている時にやると効果的。

最近、朝起きると両足の脹脛がつっぱらかって、こわばっている感じ。
ストレッチ&ラジオ体操でアイドリングしています。(^^ゞ

本…たまる一方です。
困ったもので、読んでる時間がない。
積極的に時間を作って読まねば!!!!
 yukatroll 2013/08/20 10:46
毎朝、ラジオ体操までしてるなんて、スゴイなぁ。
風呂あがりかぁ…確かにそうかも。
わたしは超のつく汗っかきで、
風呂からあがったら、たいてい裸族でリラックスしたり気持ち良く家事したり。
ストレッチ、いれてみますか。
うん。

本日の午後は読書三昧の予定。
でも、寝ちゃうんだよね~。
トホホホだよ。

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