JAF【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月23日（金）

JAF
< 時計 　｜　わからん？ >
JAFに入会しようと思う、印鑑証明も撮っておこうと思う、アクアが何時入荷するか聞いて見る。
JAFは、インターネットで申し込み、５年の会費２万支払い。
印鑑証明は、吉喜支所で取り、ネッツトヨタに持参するも、まだ入荷の予定分からない様だった
時計が壊れたので、ナフコで１９８０円の電波時計を購入した。

【記録グラフ】
万歩計
6141歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
27.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
56
体年齢（） のグラフ
筋肉量
56.05kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
17.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1638kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
1484kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.6kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ＬＩＯＮ ラクトフエリン（1人前） 3.7 kcal
ＬＩＯＮ 田七人参習慣（1人前） 2.5 kcal
デルモンテ 野菜ジュース（1人前） 42 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
日本盛 酵素（1人前） 2.4 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
共立 カリフォルニア プルーン（1人前） 50.6 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
玉子焼き（1人前） 132 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
おくら（1人前） 25.3 kcal
かぶと油あげの煮浸し（1人前） 62.7 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
18時
はなまる カレーライス（1人前） 564 kcal
きゅうりとしらすの酢の物（1人前） 19.7 kcal
かいわれ大根（1人前） 8.4 kcal
  1484 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2013/08/23 08:36 
あ、うちはJAF辞めました
てのは、保険でカバーできることがわかったんで
 無財の七施 2013/08/23 11:35 
自動車保険にも、ロードサービスありますね。
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