金曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月23日（金）

金曜日
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金曜日 画像1 金曜日 画像2
毎日蒸し暑いです。
[朝御飯]
今朝もしっかり食べました。(^^)v

[昼御飯]
お弁当。(⌒‐⌒)
【記録グラフ】
起床時刻
3
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
23時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
16341歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
4819kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
サブウェイ ジャスミンティー S（1人前） 0 kcal
5時
吉野家 納豆定食（1人前） 630 kcal
松屋 生野菜（2人前） 82 kcal
12時
ミニ弁当 幕の内弁当（1人前） 718 kcal
18時
串カツ盛り合わせ（1人前） 617 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（3人前） 705 kcal
焼酎（5人前） 1854 kcal
20時
ウイスキー（3人前） 213 kcal
  4819 kcal
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