8/26【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月26日（月）

8/26
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【記録グラフ】
最低血圧
102mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
10804歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
152mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
952点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
2114kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ざるそば（1人前） 297 kcal
天ぷら（2人前） 252 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
メロン（0.4人前） 50.4 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
キリンビール のどごし生（2人前） 302 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
わさび（1人前） 5.3 kcal
なす（1人前） 73.6 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
肉野菜炒め（1人前） 411 kcal
明太子（0.3人前） 16.8 kcal
21時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  2114 kcal
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