109、-1.5㌔【うずらっこさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月03日（火）

109、-1.5㌔
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痩せれなかった…昨夜は食っちゃ寝~をしてしまった。

【記録グラフ】
食事の記録
1859kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ニッスイ ちくわ（1人前） 43 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
鶏（0.7人前） 140 kcal
くらげ（0.7人前） 124 kcal
モロヘイヤ（1人前） 30 kcal
きゅうりとしらすの酢の物（1.2人前） 23.6 kcal
甘長唐辛子（5人前） 35 kcal
13時
飴（2人前） 20 kcal
メロンスティック（1人前） 77 kcal
菓子工房 かりんとう（0.95人前） 59.6 kcal
17時
おでん（1人前） 528 kcal
サークルＫ ベイクドチーズケーキ（1人前） 156 kcal
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
ロイヤルホスト ノンオイル和風ドレッシング（3人前） 63 kcal
19時
パイナップル（0.25人前） 128 kcal
から揚げ（0.5人前） 120 kcal
23時
ココア（0.77人前） 19 kcal
  1859 kcal
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