水曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月04日（水）

水曜日
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天気悪し。(￣０￣;
[朝昼御飯]
中華そばとお弁当。(⌒‐⌒)
【記録グラフ】
万歩計
10543歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
7
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
24時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
2700kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
エースコック 大勝軒 中華そば（1人前） 424 kcal
12時
ルミエール 幕の内（1人前） 750 kcal
18時
月桂冠 特撰 [ビン] 180ml（3人前） 616 kcal
豚の角煮（1人前） 430 kcal
オリジン弁当 つくね串（1人前） 125 kcal
21時
ウイスキー（5人前） 356 kcal
  2700 kcal
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