水曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月04日（水）

水曜日
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天気悪し。(￣０￣;
[朝昼御飯]
中華そばとお弁当。(⌒‐⌒)
【記録グラフ】
起床時刻
7
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
24時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
10543歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2700kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
エースコック 大勝軒 中華そば（1人前） 424 kcal
12時
ルミエール 幕の内（1人前） 750 kcal
18時
月桂冠 特撰 [ビン] 180ml（3人前） 616 kcal
豚の角煮（1人前） 430 kcal
オリジン弁当 つくね串（1人前） 125 kcal
21時
ウイスキー（5人前） 356 kcal
  2700 kcal
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