木曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月05日（木）

木曜日
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ああ、頭いたあ。( ￣▽￣)
[晩御飯]
豚カツ屋。(⌒‐⌒)
【記録グラフ】
起床時刻
7
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
10543歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2054kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
ハムカツサンド（1人前） 332 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 まろやかヨーグルトテイスト [ペットボトル] 500ml（1人前） 225 kcal
18時
ロースとんかつ（1人前） 584 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
  2054 kcal
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