宇部【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月05日（木）

宇部
< 起きるとき 　｜　アクア >
山大医学部送りの仕事あり、７：００に出て、7：50着
帰りもあり。
良かった。
今日も、からだからにこれなかった

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
52
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
56.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
3398歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1655kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1152kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
81.35kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
ＬＩＯＮ ラクトフエリン（1人前） 3.7 kcal
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＬＩＯＮ 田七人参習慣（1人前） 2.5 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
日本盛 酵素（1人前） 2.4 kcal
小林製薬 亜鉛（1人前） 0.89 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
10時
㈱菜の花 海賊むすび（1人前） 360 kcal
14時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ししゃも（1人前） 24.9 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
　トマト（1人前） 22.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
共立 レーズン（1人前） 60.2 kcal
  1152 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2013/09/05 15:17 
おつかれさまでした。
山大医学部のお仕事は大きな収入になるんですね。
わたしも、よくタクシーを利用します。
 無財の七施 2013/09/05 20:54 
遠距離だから。
マイペンライ！ 2013/09/05 17:37 
忙しいですな
 無財の七施 2013/09/05 20:54 
ありがとう。
司城ちゃん 2013/09/05 19:49 
仕事お疲れ様です☆
 無財の七施 2013/09/05 20:55 
お疲れ！
さのっちょ 2013/09/06 01:41 
収穫ありましたね、。。
お疲れ様です。。
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