起きるとき【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月04日（水）

起きるとき
< 雨 　｜　宇部 >
起きるとき、休みだと思えば、簡単に起きれるけど、仕事だと思えば、中々起きれない。
昼から、雨上がる、このまま天気回復してくれればいいのに。

明日の、宇部医大の送迎の停める場所、色々考えてたけど、病院の玄関でＯＫらしい
電話が掛かってきた。
アクア入荷予定、１７日らしい連絡有り。

【記録グラフ】
万歩計
5931歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
27.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
56
体年齢（） のグラフ
筋肉量
56.35kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
17.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1647kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
2095kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ＬＩＯＮ ラクトフエリン（1人前） 3.7 kcal
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＬＩＯＮ 田七人参習慣（1人前） 2.5 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
日本盛 酵素（1人前） 2.4 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
共立 レーズン（1人前） 60.2 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
玉子焼き（1人前） 132 kcal
ウインナーソーセージ（1人前） 64.2 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
17時
ごはん（1人前） 235 kcal
白身フライ（1人前） 345 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
人参サラダ（1人前） 225 kcal
  2095 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2013/09/04 08:59 
仕事だと思えば、中々起きれない。 
・・・・ハハハ、まさに真実ですね～　(^。^)
 無財の七施 2013/09/04 12:44 
ぎりぎりに起きるけど
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