no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月12日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
27578歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1985kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
フランスパン（0.3人前） 83.7 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
ミスタードーナツ ポン・デ・リング（1人前） 226 kcal
マルサンアイ 調整豆乳（0.5人前） 54 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
レタス（1人前） 1.8 kcal
きゅうり（0.6人前） 1.7 kcal
かいわれ大根（0.2人前） 1.7 kcal
ちくし村 ゆずドレッシング（1人前） 66 kcal
きんぴら（0.2人前） 11 kcal
板こんにゃく（0.1人前） 1 kcal
東洋水産 昔ながらのソース焼きそば（1人前） 555 kcal
19時
かつお（0.6人前） 35.6 kcal
煮付け（1人前） 34.4 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（1人前） 165 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ブロッコリ（1.5人前） 20.3 kcal
ふか（0.5人前） 42 kcal
ヨコオ 酢味噌（1人前） 66.9 kcal
きんぴら（0.4人前） 22 kcal
板こんにゃく（0.2人前） 2 kcal
ポテトサラダ（1人前） 64.8 kcal
  1985 kcal
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