9/13【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月13日（金）

9/13
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東京出張＆飲み会

【記録グラフ】
最低血圧
97mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
9662歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
147mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2475kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ぶどう（0.5人前） 38.4 kcal
大正製薬 リポビタンD（1人前） 29 kcal
9時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
12時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
冷やし中華（0.7人前） 337 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
ぶどう（0.5人前） 38.4 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
19時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
日本酒（2人前） 385 kcal
寿司（0.8人前） 497 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
21時
キリンビール 氷結（1人前） 186 kcal
おかき（1人前） 10.4 kcal
23時
NONG SHIM 辛ラーメン（1人前） 256 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  2475 kcal
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