これなかった【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月17日（火）

これなかった
< 晴れ 　｜　自動車保管場所 >
今日も、からだからにこれなかった、仕事が早いのあったので、ぎりぎりまで無理をしなかった。
5：30ではパソコンの処理全部は無理だと思う。

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
51
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
56.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
4106歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1655kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1624kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
81.15kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ＬＩＯＮ ラクトフエリン（1人前） 3.7 kcal
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＬＩＯＮ 田七人参習慣（1人前） 2.5 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
日本盛 酵素（1人前） 2.4 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
10時
㈱菜の花 海賊むすび（1人前） 360 kcal
14時
すき屋 牛丼 並盛（1人前） 701 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
共立 レーズン（1人前） 60.2 kcal
  1624 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2013/09/17 15:37 
無理しないんでいいんですよ～。
マイペースが一番です！
 無財の七施 2013/09/17 20:35 
ありがとう
マイペンライ！ 2013/09/17 15:48 
ま、のんびりやりましょう
 無財の七施 2013/09/17 20:35 
のんびりしますね
さのっちょ 2013/09/17 20:19 
やれる時で、いいのでは。。。
 無財の七施 2013/09/17 20:35 
そうですね
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