火曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月17日（火）

火曜日
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涼しい。
1012hPa‐20℃‐52
[昼御飯]
お弁当。(^^)

[晩御飯]
一番の酢豚定食。(⌒‐⌒)
【記録グラフ】
起床時刻
4
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
19890歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2549kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ライオン トマト酢（1人前） 12 kcal
5時
やよい軒 ざるうどん（1人前） 273 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
12時
ミニ弁当 幕の内弁当（1人前） 718 kcal
18時
　酢豚（1人前） 632 kcal
春巻（1人前） 223 kcal
コープ 卵スープ（1人前） 30 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
  2549 kcal
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