水曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月18日（水）

水曜日
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AW熊本出張。
[朝御飯]
今日は熊本日帰りです。(^^)

[晩御飯]
千里中央で豚カツ。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
2.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
12923歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2625kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
2時
コーヒー（3人前） --- kcal
ライオン トマト酢（1人前） 12 kcal
4時
和食さと 豚ロースのしょうが焼き 単品（1人前） 657 kcal
12時
ルミエール 幕の内弁当（1人前） 750 kcal
20時
ロースとんかつ（1人前） 584 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
  2625 kcal
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