140、-1.8㌔【うずらっこさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月04日（金）

140、-1.8㌔
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今日はイライラ…。昼は膝が痛かったので歩いたのみ。

【記録グラフ】
食事の記録
1552kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（0.45人前） 77.2 kcal
チョコソース（1人前） 10 kcal
11時
ネスレ キットカット（1人前） 66 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
きゅうり（0.5人前） 10.5 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
甘長唐辛子（10人前） 70 kcal
鶏（0.5人前） 100 kcal
13時
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
チョコマーブルパン（1人前） 92 kcal
飴（3人前） 30 kcal
18時
大根（根）（2人前） 14.4 kcal
キューピー ドレッシング（1人前） 18 kcal
スジ肉（1人前） 132 kcal
Calbee じゃがりこ（1人前） 298 kcal
飴（1人前） 10 kcal
20時
無添加 黒豆（0.6人前） 64.2 kcal
羊羹（1人前） 178 kcal
明治 プリン（0.9人前） 90 kcal
  1552 kcal
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