土曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月05日（土）

土曜日
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[土曜日]
ああ、二日酔い。( ￣▽￣)

[朝御飯]
天ぷらうどん。(⌒‐⌒)

[昼御飯]
ハンバーグ、ステーキ。(^^)

[晩御飯]
串カツ。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
7
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
13940歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3406kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
天ぷらうどん（1人前） 470 kcal
13時
すかいらーく ハンバーグ デミグラスソース（1人前） 503 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
18時
串カツ盛り合わせ（1人前） 617 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（4人前） 940 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 500ml（1人前） 405 kcal
  3406 kcal
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