土曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月05日（土）

土曜日
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[土曜日]
ああ、二日酔い。( ￣▽￣)

[朝御飯]
天ぷらうどん。(⌒‐⌒)

[昼御飯]
ハンバーグ、ステーキ。(^^)

[晩御飯]
串カツ。(^^)
【記録グラフ】
万歩計
13940歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
7
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
3406kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
天ぷらうどん（1人前） 470 kcal
13時
すかいらーく ハンバーグ デミグラスソース（1人前） 503 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
18時
串カツ盛り合わせ（1人前） 617 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（4人前） 940 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 500ml（1人前） 405 kcal
  3406 kcal
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