日曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月06日（日）

日曜日
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沖縄は台風で大変みたい。
[日曜日]
秋が深まって行きます。(^o^)

[朝御飯]
松屋で朝御飯。(^o^)

[昼御飯]
斑鳩の里で、カツ閉じ定食。(^_^)v

[晩御飯]
肉味噌そば。(^^)v
【記録グラフ】
起床時刻
3.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
27361歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
4204kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（1人前） 157 kcal
6時
吉野家 納豆定食（1人前） 630 kcal
松屋 生野菜（2人前） 82 kcal
11時
カツ閉じ定食（1人前） 900 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
15時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（4人前） 940 kcal
16時
おでん（1人前） 307 kcal
17時
五目そば（1人前） 718 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
  4204 kcal
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