no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月11日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
29600歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2300kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
12時
カレー（1人前） 603 kcal
かぼちゃ（1人前） 18.2 kcal
ころっけ（0.8人前） 230 kcal
15時
山崎製パン チョコチップスナック（1人前） 103 kcal
19時
五目鶏めし（1人前） 361 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
つみれ（1.5人前） 50.9 kcal
麻婆春雨（0.3人前） 140 kcal
キャベツ（1人前） 4 kcal
和風ドレッシング（1人前） 12.3 kcal
よもぎ餅（1.5人前） 183 kcal
きな粉（2人前） 52.4 kcal
砂糖（上白糖）（1人前） 11.5 kcal
21時
井村屋 たい焼きアイス（0.4人前） 117 kcal
22時
南国製菓 芋けんぴ（0.1人前） 46.8 kcal
  2300 kcal
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