10/13【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

羊春さん

10/13

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【朝ごはん】

【昼ごはん】
ベーグル
里芋の煮物
ほうじ茶

【間食】
うまい棒
コーヒー
スコーン
コーヒー
あっさりショコラ

【晩ごはん】
ご飯
白味噌汁
回鍋肉
じゃがいもとたけのこの旨辛炒め
エビフライ（+レタス）
ほうじ茶

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】

あわせてポン！ゲーム
1673点
あわせてポン！ゲーム（点）のグラフ

食事の記録
1187kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

10時
カバヤあっさりショコラ（0.1人前）	113	kcal
14時
ベーグル＆ベーグルベーグル　メープルウォルナッツ（1人前）	262	kcal
里芋の煮物（1人前）	199	kcal
ほうじ茶（1人前）	---	kcal
15時
うまい棒（1人前）	54	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
グラニュー糖（0.4人前）	6.2	kcal
17時
湖池屋ぜいたくスコーンたっぷりバーベキューソース味 [袋] 80g（0.3人前）	133	kcal
18時
サンガリア炭焼珈琲（1人前）	41.8	kcal
20時
ご飯（0.5人前）	75.6	kcal
味噌汁（1人前）	30	kcal
回鍋肉（0.3人前）	98.8	kcal
じゃがいものきんぴら（0.3人前）	63.4	kcal
エビフライ（0.6人前）	75.5	kcal
レタス（1人前）	3.6	kcal
キューピータルタルソース（1人前）	24.7	kcal
ほうじ茶（1人前）	---	kcal
	1187	kcal
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