ぐーたら【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月14日（月）

ぐーたら
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【朝ごはん】
ベーグル
コーヒー

【昼ごはん】
フルーツグラノーラ
うまい棒
コーヒー

【間食】
チョコ
ファンタ

【晩ごはん】
ご飯
キノコ鍋
ほうじ茶

【夜食】

【今日の感想】
立ってても座ってても歩いててもダラダラしてた。
牛乳がなかったからってフルーツグラノーラをビフィズス乳酸菌で食べるんじゃなかった。
フルーツグラノーラはそのままバリバリ食べて、ビフィズス乳酸菌は普通に飲めばよかった。（´・ω・｀）

【記録グラフ】
食事の記録
1252kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
BAGEL&amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;BAGEL ブルーベリー ベーグル（1人前） 257 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
14時
kellogg's フルーツグラノーラ（1人前） 177 kcal
カゴメ ビフィズス乳酸菌（1人前） 46 kcal
うまい棒（1人前） 54 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.2人前） 27.6 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
17時
ネスレ クランチ（3人前） 144 kcal
20時
ご飯（1人前） 151 kcal
きのこ鍋（1人前） 357 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
  1252 kcal
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