no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

東支那海さん

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【記録グラフ】

万歩計
42745歩
万歩計（歩）のグラフ

食事の記録
2514kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
食パン（1人前）	172	kcal
メープルシロップ（1人前）	56.5	kcal
紀文豆乳（0.9人前）	103	kcal
10時
チロルチョコチロルチョコバラエテイパック　ミルク（1人前）	38	kcal
山崎製パンアメリカンファッションドーナツ（0.5人前）	113	kcal
12時
ごはん（1人前）	235	kcal
みそしる（1人前）	36	kcal
えのき（0.2人前）	1.9	kcal
すり身（0.1人前）	20.2	kcal
あらに（0.4人前）	82.2	kcal
かきあげ（1人前）	85.8	kcal
カゴメウスター（1人前）	26.8	kcal
大根（1人前）	3.6	kcal
14時
ロッテアーモンドチョコレート（0.1人前）	57.2	kcal
19時
ごはん（1人前）	235	kcal
鶏のクリームシチュー（1人前）	528	kcal
濃口しょうゆ（1人前）	12.8	kcal
おろししょうが（2人前）	1.7	kcal
カゴメウスター（1人前）	26.8	kcal
21時
おかめ豆腐木綿（1人前）	140	kcal
かぼちゃコロッケ（1人前）	297	kcal
やまは製菓お好みかりんとう（0.2人前）	94.6	kcal
アサヒビールスーパードライ（1人前）	147	kcal
	2514	kcal
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