仕事がなかなか回らない【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月17日（木）

仕事がなかなか回らない
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【朝ごはん】
　ココアシリアル、レーズンバターロール、ヨーグルト　７：４５
【昼ごはん】
　けんちんうどん（会社食堂）　１２：４０
【間食】

【晩ごはん】
　ミートソースパスタ、ほうれん草胡麻和え、煮しめ　２３：００
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
80回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
15分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		ダンベル（腕）
120回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
0回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
15568歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
18.9%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
64.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
マイペンライ！ 2013/10/18 10:31 
なんか大変そうですな
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