10/24【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月24日（木）

10/24
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【朝ごはん】
バナナ
コーヒー

【昼ごはん】
おにぎり
野菜ジュース
お茶

【間食】
チョコレート
コーヒー
モナカアイス

【晩ごはん】
ご飯
クリームシチュー
ほうじ茶

【夜食】
はちみつヨーグルト

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1390kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.1人前） 13.8 kcal
12時
おにぎり（1人前） 203 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
トップバリュ 野菜ジュース（1人前） 22 kcal
15時
グリコ 神戸ショコラ（5人前） 195 kcal
17時
シャトレーゼ あいすもなか　バニラ（1人前） 139 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
ご飯（1人前） 151 kcal
クリームシチュー（1人前） 493 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
23時
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
はちみつ（0.6人前） 38.8 kcal
  1390 kcal
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