10/25【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月25日（金）

10/25
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【朝ごはん】
マフィン
クリームシチュー
りんご
コーヒー

【昼ごはん】
ご飯
納豆
エリンギともやし炒め
ほうじ茶

【間食】
神戸ショコラ
コーヒー

【晩ごはん】
ご飯
キノコ鍋
キムチ
ほうじ茶

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1818kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
セブンイレブン キャラメルマフィン（0.4人前） 191 kcal
クリームシチュー（1人前） 493 kcal
サントリー りんご（1人前） 57 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.2人前） 27.6 kcal
12時
ご飯（1人前） 151 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
エリンギの（1人前） 76.1 kcal
もやし（0.4人前） 14.8 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
グリコ 神戸ショコラ（3人前） 117 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
ご飯（0.4人前） 60.5 kcal
きのこ鍋（1人前） 357 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
オットギ サリ麺（0.3人前） 143 kcal
21時
ほうじ茶（1人前） --- kcal
  1818 kcal
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