今後の方向性固まる【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月27日（日）

今後の方向性固まる
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【朝ごはん】
　おにぎり２　８：００
【昼ごはん】
　焼きそば　１２：００
【間食】

【晩ごはん】
　たこ焼き、マカロニサラダ　１８：００
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
100回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		ダンベル（腕）
240回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
20回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
10878歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
19.5%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
64.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
マイペンライ！ 2013/10/28 08:17 
あ、決まったんですね！
 常夏の国 2013/10/28 22:54 
方向性だけですけどね。今から面接ですが・・・
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