体調が悪い、目の奥が痛い【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月28日（月）

体調が悪い、目の奥が痛い
< 今後の方向性固まる 　｜　前日よく寝たにも関... >
【朝ごはん】
　レーズンバターロール、ココアシリアル、牛乳、ヨーグルト　７：３０
【昼ごはん】
　たらこパスタ、サラダ、スープ（会社食堂）　１２：４０
【間食】

【晩ごはん】
　サトウのご飯、味噌汁、マカロニサラダ、煮豆　２１：００
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
0回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
9513歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
19.9%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
64.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
マイペンライ！ 2013/10/29 04:44 
お大事に
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