月曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月28日（月）

月曜日
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イイ天気。
[朝御飯]
納豆定食。(^^)

[昼御飯]
お弁当。(^^)

[晩御飯]
カレー。(⌒‐⌒)
【記録グラフ】
起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
12768歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2477kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
コーヒー（3人前） --- kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
7時
吉野家 納豆定食（1人前） 630 kcal
松屋 生野菜（2人前） 82 kcal
12時
ミニ弁当 幕の内弁当（1人前） 718 kcal
19時
ビーフカレーライス（0.8人前） 724 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
20時
ビール（2人前） 280 kcal
  2477 kcal
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