火曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月29日（火）

火曜日
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今日は午後から京都。
[朝御飯]
自炊。(^^)

[昼御飯]
お弁当。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
3.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
23時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
23201歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
4506kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
コーヒー（1人前） --- kcal
5時
厚揚げ（1人前） 195 kcal
マルコメ えのき（1人前） 28 kcal
自家製 トースト（1人前） 155 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
ミニ弁当 幕の内弁当（1人前） 718 kcal
18時
広島風お好み焼き（1人前） 663 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
焼酎（5人前） 1854 kcal
21時
ウイスキー（4人前） 284 kcal
  4506 kcal
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