1107 予備断食2日目【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月07日（木）

1107 予備断食2日目
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1107 予備断食2日目 画像1
【朝ごはん】 粥、玉ねぎの味噌汁、海苔佃煮
【昼ごはん】 粥、煮〆め(ゴボウ巻き、菜っ葉)、グリーン豆甘煮
【間食】
【晩ごはん】 重湯、梅干し
【夜食】

【今日の感想】

寒い。







昨日は疲れていたのか、
かなり早い時間に、歯をみがくのも忘れて、
寝てしまった。
にもかかわらず、朝はなかなか目覚めることができず。
ずっと寝不足が続いていたからね。






娯楽室に沢山本があるんだけど、
イマイチ整頓されていなくて、タイトルが見にくい。
読みたいと思っていた本も沢山有るみたいなので、
勝手に整理。
スゴイよ。
ホントに沢山有ったよ。

でも、読めるのか？











---手元の日記より---

娯楽室に本が沢山あるものの、並びがヒドイ為見にくい。
勝手に整理させてもらう。
“夢をかなえるゾウ”やら数冊、みつける。

昼前くらいから痛かった頭。
夕方6時前には、どうしようもないくらい痛く、静座には出られず。
先代院長に回診で訴え、
その後、院長室を訪ねて訴え、薬をもらう。
約30分で鎮まり、眠ることができた。
好転反応か？

鼻のうしろのサイナスが痛い。

この日の頭痛には、ふとんと毛布にしみついた“ガムの臭い”が関係あり。
昔、この毛布でガムを噛みつつ空腹と闘った人がいるんだな。
残念ながら。
私は“水だけ”でがんばるよ！
その誰かさん！！
【記録グラフ】
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
60.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
はりそん705 2013/11/07 23:40 
空腹を本で紛らわす。
集中！！！！！
fight(^_-)-☆
 yukatroll 2013/11/08 07:50 
おはよう。
今朝はとてもいいお天気ですよ。

夕べから、腹の虫ギュルギュルが、止まりません。
かおっちゃん。 2013/11/08 15:04 
昨晩が、重湯に梅干し。。
でしたら、今日から本断食に入られたのでしょうね。

頑張って下さい！ ﾌﾚｰヾ(･｀ω･ゞ)( ｼ･ω´･)尸_ﾌﾚｰ
 yukatroll 2013/11/08 16:20 
かおっちゃん、アリガトウ♪
そのとおりです。
本日より、本断食かいしです。
頑張ってますが、チョコレート食べたいです。
アハハハ。
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