no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月10日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
11784歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2297kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
食パン（1人前） 172 kcal
メープルシロップ（0.6人前） 33.9 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
10時
野菜サンド（0.6人前） 225 kcal
12時
農心ジャパン 辛ラーメン（1人前） 318 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
かぶのお酢和え（3人前） 29.6 kcal
18時
ちゃんぽん（1.5人前） 909 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
23時
山田製菓 黒糖かりんとう（0.1人前） 44.1 kcal
明治 十勝スマートチ－ズ（1人前） 36 kcal
  2297 kcal
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