日曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月10日（日）

日曜日
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雨だ。
[朝御飯]
松屋で朝ご飯。(^^)

[晩御飯]
たら鍋。(^^)
【記録グラフ】
万歩計
5330歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
2
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
3346kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
豚テキ（1人前） 600 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（4人前） 940 kcal
12時
カルボナーラ（1人前） 835 kcal
18時
よせ鍋（1人前） 309 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 500ml（2人前） 470 kcal
  3346 kcal
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