181、-2.2㌔【うずらっこさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月14日（木）

181、-2.2㌔
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順調に減っているが、食べたらすぐ戻りそう…

【記録グラフ】
食事の記録
1770kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
おから（0.5人前） 22.3 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
コープ 味噌汁（1人前） 30 kcal
鶏（0.4人前） 80 kcal
オリジン東秀 春雨サラダ（1.2人前） 143 kcal
甘長唐辛子（2人前） 20 kcal
酢の物（4人前） 39.7 kcal
じゃが煮（0.15人前） 39.6 kcal
13時
柿（2人前） 156 kcal
飴（1人前） 10 kcal
17時
ブロッコリー（0.7人前） 23.1 kcal
オクラ（7人前） 17.9 kcal
キューピー ドレッシング（1.5人前） 27 kcal
おさつドキ（1人前） 463 kcal
18時
おさつドキ（1人前） 463 kcal
  1770 kcal
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