183、-1.9㌔【うずらっこさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月16日（土）

183、-1.9㌔
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昨晩のベイクドチーズケーキ４本が若干反映…なかなか５１㌔台に落ち着かない。

【記録グラフ】
食事の記録
1891kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
サンスィート プルーンジュース（2人前） 148 kcal
12時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
サラダバー（1人前） 120 kcal
イオン 杏仁豆腐（0.8人前） 68 kcal
明治 プリン（0.8人前） 80 kcal
パイナップル（0.2人前） 102 kcal
チェダーチーズ（1人前） 84.6 kcal
18時
せこがに（1人前） 60 kcal
刺身（1人前） 89.5 kcal
おでん（1.3人前） 397 kcal
セブンイレブン 鯖寿司（1.5人前） 270 kcal
  1891 kcal
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