no title【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月06日（金）

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【朝ごはん】
野菜サラダ・パタートースト・リンゴ1/2ヶ・柿1/2ヶ・飲むヨーグルト・紅茶2杯
【昼ごはん】
醤油ラーメン(ねぎ)バナナ1本
【間食】

【晩ごはん】
トマトスープ・バナナ1本
【夜食】

【今日の感想】
起床6：30　晴れ　昨晩みたいな熱は出なかったがここの所なんとなく体調がすぐれない
原因がなんなのかわかればよいのだが、それもないし困ったものだ
今日の身体測定
体重64.8㎏　体脂肪17.54％　体水分率60.3％　骨量2.5㎏　体筋肉率36.2％　基礎代謝量1253cal

【記録グラフ】
睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
14436歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.9%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
64.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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