昼間で【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月09日（月）

昼間で
< 猫受難 　｜　起きれない >
昼間で寝てた。
ニコンから本がきたので読みながら寝てた。
早く散歩に行かないと、雨降りそう。急げ！
行ってきたけど、雨降り出した。

【記録グラフ】
万歩計
4068歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
29.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
65
体年齢（） のグラフ
筋肉量
55.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
18
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1611kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
2052kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.65kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ＬＩＯＮ ラクトフエリン（1人前） 3.7 kcal
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＬＩＯＮ 田七人参習慣（1人前） 2.5 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
共立 レーズン（1人前） 60.2 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
寄せ鍋（1人前） 309 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
17時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
共立 レーズン（1人前） 60.2 kcal
18時
はなまる カレーライス（1人前） 564 kcal
レタス（1人前） 93 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
  2052 kcal
食事レポートを見る
コメント
mamchan 2013/12/09 13:59 
お散歩は行けそうですか？
今の時季の雨は気温がグーンと下がりそうですね(o･ω･))-ω-))うん
 無財の七施 2013/12/09 19:02 
行ってきたけど、途中で小雨降りました。
無財の七施 2013/12/09 19:02 
もう少し早くでるべきでした。
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