大村・天草へ【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月17日（火）

大村・天草へ
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ここの処、天気が不安定で寒いです～
今日は、九州ブロックのＯＢ会で
久し振りに大村に一泊し、明日天草まで
足を延ばします。

【記録グラフ】
万歩計
5515歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2991kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
11時
ほっかほっか亭 焼肉弁当（1人前） 784 kcal
17時
ファミリーマート ミックスサンド（1人前） 196 kcal
18時
ひらめ（1人前） 62 kcal
前菜（1人前） 120 kcal
旭食品 くじら（1人前） 40.3 kcal
トップバリュー ポン酢（1人前） 16 kcal
瓶ビール（大）（1人前） 252 kcal
19時
焼酎（乙類）（3人前） 786 kcal
21時
焼酎（乙類）（0.5人前） 131 kcal
22時
焼酎（乙類）（0.5人前） 131 kcal
23時
焼酎（乙類）（0.5人前） 131 kcal
  2991 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2013/12/17 09:39 
暫くぶりの大村楽しんでください＾＾
 東支那海 2013/12/17 12:03 
今日は天気が悪くて飛行機が飛ぶのやら・・・・
マイペンライ！ 2013/12/17 10:33 
そちらも寒いんですね～　なんか暖かいイメージがありましたが・・・
 東支那海 2013/12/17 12:04 
まだ、雪は降ってませんが冬は寒いですよ～
うみのおとこ 2013/12/17 15:56 
今週は荒れ気味ですよねー、お気をつけて
 東支那海 2013/12/21 22:03 
帰りは欠航に次ぐ欠航で
疲れました～
syunfamily 2013/12/17 16:10 
ＯＢ会～いっぱい～楽しんで来て下さい。
 東支那海 2013/12/21 22:04 
雨ばかりで・・・・
でも、しっかりと飲みました～
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