木曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月26日（木）

木曜日
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寒い。
[朝御飯]
サンドイッチ。(^^)

[昼御飯]
お弁当。(^o^)

[晩御飯]
麻婆豆腐定食。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
6.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
11121歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3174kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
卵サンド（1人前） 379 kcal
明治乳業 明治ブルガリアヨーグルト LB81 プレーン [カップ] 500g（1人前） 310 kcal
12時
ルミエール 幕の内弁当（1人前） 750 kcal
19時
マーボドウフ（1人前） 760 kcal
エビマヨ和え（1人前） 324 kcal
コープ 卵スープ（1人前） 30 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
  3174 kcal
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