水曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月25日（水）

水曜日
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クリスマス。
[朝御飯]
うどん。(^^)

[昼御飯]
お弁当。(^o^)

[晩御飯]
角煮そばと餃子。(^o^)
【記録グラフ】
起床時刻
1.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
13825歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2742kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
1時
コーヒー（4人前） --- kcal
ショートケーキ（1人前） 206 kcal
4時
なか卯 天ぷらうどん（1人前） 465 kcal
12時
セブンイレブン 幕の内弁当（1人前） 710 kcal
18時
チャーシュー麺　1（1人前） 508 kcal
焼き餃子（1人前） 382 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
  2742 kcal
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