ナナコ【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月29日（日）

ナナコ
< 雪 　｜　ガソリン値上げ >
ナナコカードを持って出るのを忘れてた、ので４０円分のポイント付くのを逃してしまった。
家に帰ろうかとも思ったけど、時間が無駄になるので帰らなかった。
残念無念。

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
56
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
56.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
4239歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1644kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
27.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1887kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
81.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ＬＩＯＮ ラクトフエリン（1人前） 3.7 kcal
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＬＩＯＮ 田七人参習慣（1人前） 2.5 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
11時
セブンイレブン 山賊むすび（1人前） 432 kcal
14時
ごはん（1人前） 235 kcal
旭食品 焼き肉（1人前） 322 kcal
ベンリーい食品工業 唐揚げ（1人前） 219 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
きゅうりとしらすの酢の物（1人前） 19.7 kcal
ぶり大根（1人前） 268 kcal
  1887 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2013/12/29 15:00 
４０円分のポイントでも、塵も積もれば山となるですからね。
惜しいことをしましたね。
 無財の七施 2013/12/29 15:04 
残念です！
司城ちゃん 2013/12/29 19:00 
時間を買ったんですね☆
 無財の七施 2013/12/30 00:44 
仕事の時間は、私用に使うと癖になるからね。
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