雪【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月28日（土）

雪
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雪が降ってる、太陽の合間に雪だ。

【記録グラフ】
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
67
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
54.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
18
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
5131歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1599kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
30.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2845kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
82.65kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ＬＩＯＮ ラクトフエリン（1人前） 3.7 kcal
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＬＩＯＮ 田七人参習慣（1人前） 2.5 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
11時
共立 レーズン（1人前） 60.2 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
12時
焼きそば（1人前） 634 kcal
いかげその唐揚（1人前） 334 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
17時
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
きゅうりとしらすの酢の物（1人前） 19.7 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  2845 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2013/12/28 12:04 
わたしの方も雪が降りました。
初雪です。
外は冷たいので、お買い物を午前中に済ませて、あとは外には出ません。
 無財の七施 2013/12/28 12:39 
今から散歩に出発します。
マイペンライ！ 2013/12/28 17:35 
あ、雪ですか？初雪じゃないすよね？
 無財の七施 2013/12/28 17:38 
ソウデス。
司城ちゃん 2013/12/28 21:01 
日光も雪のあとがありました☆
 無財の七施 2013/12/29 06:37 
そうですか。
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