退職金【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月27日（金）

退職金
< 年末 　｜　雪 >
退職金をくれないので､聞いて見ようかと思ったり、転勤があったので、継続されてないのかとおもったり。
山口商工会議所から、退職金支給の書類到着、振り込んであった。

信金が遠い井ので口座を解約に行く、最初に行くと、印鑑を持参するのを忘れて駄目だった。
行く途中に金融機関を記帳して廻ったのでパソコンと照合して家計簿確認。
もう一度行って、口座解約した。

【記録グラフ】
万歩計
5463歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
28.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
60
体年齢（） のグラフ
筋肉量
55.75kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
18
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1631kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
2400kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.55kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
ＬＩＯＮ ラクトフエリン（1人前） 3.7 kcal
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＬＩＯＮ 田七人参習慣（1人前） 2.5 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
共立 レーズン（1人前） 60.2 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
9時
オリジン弁当 いなり（1人前） 64 kcal
12時
稲荷寿司（1人前） 392 kcal
日本ハム すき焼き（1人前） 89 kcal
玉子焼き（1人前） 132 kcal
15時
アイス（1人前） 303 kcal
17時
ごはん（1人前） 235 kcal
セブンイレブン 鶏の唐揚げ（1人前） 356 kcal
ししゃも（1人前） 24.9 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
大根とニンジンのなます（1人前） 57.7 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
  2400 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2013/12/27 05:59 
あ、退職金振り込んであってヨカッタですな　(´▽｀)
 無財の七施 2013/12/27 09:22 
うん良かったです。
mamchan 2013/12/27 11:09 
退職金が振り込まれていてよかったですね♪
家族でちょっとしたお祝いでもするのでしょうか(o^^o)ふふっ♪
 無財の七施 2013/12/27 12:37 
お祝いするほどの額ではないんですよ、２回目だから。
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