休み【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月05日（日）

休み
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介護保険料と車の任意保険を払うの忘れそう、今日は､日曜なので払えない。
車の保険は､インターネットなので何時でも払えるけど、忘れそう。
払うタイミングは何時がよいのだろうかと疑問。
休みなので食べ過ぎてしまった。

【記録グラフ】
万歩計
5223歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
29.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
65
体年齢（） のグラフ
筋肉量
58.15kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
18
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1612kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
2940kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.8kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ＬＩＯＮ ラクトフエリン（1人前） 3.7 kcal
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＬＩＯＮ 田七人参習慣（1人前） 2.5 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
小林製薬 亜鉛（1人前） 0.89 kcal
ＤＨＡ ヘム鉄（1人前） 1.5 kcal
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
共立 レーズン（1人前） 60.2 kcal
11時
アイス（1人前） 303 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
明治乳業 明治ミルクプリン 超ビッグ [カップ] 200g（1人前） 225 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
はまち（1人前） 179 kcal
イトーヨーカ堂 鶏の唐揚げ（1人前） 275 kcal
えび（1人前） 171 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
15時
ネスレ キットカット（1人前） 202 kcal
17時
ごはん（1人前） 235 kcal
ブリ大根（1人前） 305 kcal
  2940 kcal
食事レポートを見る
コメント
mamchan 2014/01/05 14:28 
私はなぜか娘がいるとお菓子などを食べ過ぎちゃうかもです。
娘、私が食べる分を少し残しておいてくれるから(*ノ∀｀)ノ゛))アヒャヒャ
 無財の七施 2014/01/05 17:40 
分け合って食べるんですね。
さのっちょ 2014/01/05 22:22 
お菓子が目につくと。つい、食べたくなります。。
 無財の七施 2014/01/06 07:24 
食べるんですね
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